63 подписчика
💌 Вопрос от подписчика 💌
🛑 Что делать, если чувствую постоянное эмоциональное напряжение? 🛑
Для начала, нужно определить, как именно у вас проявляется эмоциональное напряжение? Какие из этих симптомов присутствуют?
🔺Раскалывается голова
🔺Зажимы в мышцах
🔺Нет ощущения полного расслабления, даже когда вы спите
🔺Панические атаки
🔺Эмоциональные качели (резко меняется настроение в течение дня: то радостно, то грустно)
🔺Нервозность
🔺Подавленность
🔺Ощущение, будто хочется кричать, но вы не можете этого сделать
Такое состояние чаще всего наблюдается в трех случаях:
1. Вы взвалили на себя непосильные обязательства (моральные и/или материальные)
2. Вы стараетесь угождать всем и вся (синдром хорошей девочки/хорошего мальчика)
3. Вы по каким-то причинам сдерживаете свою агрессию/злость/страсть/вожделение/желания/обиду
🔶 Что делать? 🔶
1. Нужно определить, какой/какие из этих трёх вариантов актуальны для вас.
2. Выяснить, почему вы выбрали 1 и 2 вариант и/или почему вы сдерживаете то, что перечислено в 3 варианте.
Детокс подсознания: 45 практик 👉 dzen.ru/...ink
Около минуты
18 декабря 2023