296 подписчиков
Я не сторонник ИНТЕНСИВОВ типа:
«Успей к новому году сбросить 10 кг» и подобных.
Такие лозунги сродни выражению «А там хоть трава не расти»,т.е. главное, достичь цель любым способом, а что будет потом не важно.
Как правило, такие интенсивы проходят те, кто до этого не прикладывал особых усилий, чтобы следить за собой, а надеялся на быстрый результат в будущем.
Надежда на волшебную таблетку очень расслабляет и психику и расшатывает здоровье.
Если речь идет о весе, то здесь еще реально используя стрессовый фактор изменить тело.
Но, если мы говорим о Здоровье спины, то здесь Интенсивы не работают.
Здесь важно:
🔸️️️️заниматься регулярно и 🔸️️️️без перерывов.
Надеяться на быстрый результат не приходится!
Но можно схитрить и
💫выполнять ежедневно мини-комплексы, которые не займут много времени, но дадут отличный результат СЕЙЧАС и В ПЕРСПЕКТИВЕ.
⏺Присоединяйтесь к Новогоднему ЧЕЛЛЕНДЖУ «Здоровая спина за 5 минут в день»
⏺Даты: 11 по 25 декабря
⏺15 уроков по 5 минут
⏺Доступ к урокам на отдельном канале до конца января.
💫Первые 5 уроков буду размещать в открытом доступе на сутки, а далее перемещать в закрытый аккаунт в котором в итоге накопится 15 пятиминуток, которые вы сможете выполнять в удобное для вас время до конца января.
Ставьте + если хотите участвовать. Я вам скину скину подробности.
1 минута
9 декабря 2023