7505 подписчиков
Как повысить иммунитет и качество жизни?
Сегодня масс-маркет предлагает столько фуфломицинов, что глаза разбегаются. А самое интересное, что настоящие противовирусные препараты просто так в аптеке не купить - очень дорого стоят и производятся под заказ. Причина - очень сложная иммунной система организма. Но есть решение, которое помогает повысить иммунитет:
1. здоровый полноценный сон, чтобы затормаживать перевозбуждение и "ремонтировать" организм.
2. здоровая еда, нужная организму, чтобы восполнять необходимые ресурсы.
3. физическая активность (в т.ч. сeкc), чтобы держать организм в тонусе, снижать уровень кортизола и уменьшать уровень стресса.
4. психотерапия, чтобы изменить условия, вызывающие стресс, который влияет на различные системы организма, в тч. иммунную.
А самое главное - то не только повышает иммунитет, но и качество жизни!
Около минуты
9 декабря 2023