47 подписчиков
Почему, даже зная, что курение — это вред, человек не может от него отказаться? И даже если делает массу попыток, они проваливаются?
Психологи Джеймс Прохазка и Карло Ди Клементе выяснили: чтобы конкретные действия принесли результат, человек должен быть готов морально и умственно.
Они разработали модель и выделили пять ступеней готовности. И твои действия будут зависеть от того, на какой из ступеней ты находишься 👌🏼
Подробнее о каждой ступени читай в карточках👆🏼 А скоро расскажем, как понять, на каком этапе ты находишься сейчас.
#помощь
Около минуты
9 декабря 2023