5348 подписчиков
Когда тренироваться, чтобы похудеть – взгляд эндокринолога
Если вы хотите быстро похудеть, важно знать не только, как правильно тренироваться, но и когда! Так как время тренировок напрямую влияет на эффективность процесса жиросжигания?
Дело в том, что ночью при соблюдении определенных условий, включается режим очищения организма и траты энергии, сначала активно расходуются запасы глюкозы в виде гликогена в печени и мышцах, которых хватает приблизительно на 8-12 часов и к утру они заканчиваются. После этого в качестве источника энергии начинает использоваться жир.
Помимо этого, утром уровень липотропина, самого мощного жиросжегающего гормона в 2 раза выше, чем вечером.
Хотите узнать о том, какие есть способы естественно стимулировать выработку липотропина, переходите в мой ТГ канал t.me/...doc
Поэтому если утром на голодный желудок вы проводите любую тренировку или даже просто активно ходите пешком, то процесс похудения происходит лучше и быстрее всего!
Друзья, если хотите разобраться, что мешает похудеть именно вам? Приглашаю вас на бесплатную предварительную онлайн-консультацию, на которой обсудим вашу ситуацию, и вы получите конкретный план действий по достижению результата!
Ваш вес и здоровье в ваших руках!
1 минута
9 декабря 2023
194 читали