19 подписчиков
Почему достаточно есть три раза в день?
🟢избегаем переедания
🟢не испытываем голод, так как организм привыкает к такому режиму
🟢не тратим время на набеги к холодильнику в течение дня
🟢не перегружаем ЖКТ, так как даем время на переваривание пищи
✔️ Исключения из правила — показания врача или индивидуальный план питания, подобранный нутрициологом.
А сколько раз в день едите вы? Пишите в комментах🤗
Около минуты
9 декабря 2023