14 подписчиков
Эмоциональный интеллект
Что такое интеллект знают все, а вот что бывает ещё и эмоциональный интеллект, знают немногие. Эмоциональный интелект это про умение определять эмоции, причём как свои так и чужие. Так же это про умение находить границы и отличия между своими и чужими эмоциями.
Люди с высоким эмоциональным интеллектом могут понимать и правильно реагировать на весь спектр своих эмоций, и умеют задействовать весь их потенциал для решения конкретных задач.
Эти люди всегда чётко осознают отчего им плохо, что их тревожит и как это влияет на их уровень состояния сейчас. Также они держать свое состояние под контролем и находятся в позиции взрослого, который чётко понимает и осознает, что его настроение и состояние зависит только от него самого.
Способность контролировать и осознавать свои эмоции даёт возможность управлять своими реакциями на эмоции, возможность сублимировать, то есть преобразовывать их во что-то более полезное и результативное.
К сожалению, в детстве не всех учат понимать что конкретно ребёнок сейчас чувствует, в некоторых семьях даже наоборот, учат улыбаться, когда плохо, скрывать свои эмоции и молчать о своих потребностях, пугая косыми взглядами со стороны.
Пока вы не понимаете, что вы чувствуете, вы не сможете понять что с вами происходит и почему вы не можете жить так, как хотите и заслуживаете. Именно поэтому терапия с психологом выступает лучшим лекарством от плохой жизни
1 минута
9 декабря 2023