3 подписчика
я продолжаю тренироваться с тренером над более сложными штуками, которые может делать мое тело
но пока что с трудом😁
➡️ я всегда в своей жизни придерживалась правила, что где сложно - там рост, особенно в большей части это проявлялось последнее время на танцах, но сейчас и в тренировках
и, я понимаю, что если я трачу [вкладываю] во что-то время, силы и энергию, то это должно приносить мне постоянный результат, вне зависимости от глобальности запроса
✔️то есть это может быть даже просто хорошее самочувствие и энергия, но если после тренировки я буду чувствовать дискофморт, боль или усталость, то это, наоборот, сыграет в обратную сторону
не нужно прыгать выше своей головы, пытаться во всем разобраться самостоятельно, если есть специалисты, которые намного быстрее и качественнее приведут вас к результату
💡я бы сама никогда не додумалась до упражнений, которые я сейчас делаю [просто послушайте видео, в которых я говорю про сумасшедшие упражнения]
и, конечно, если ко мне придет новичок в тренировках и я начну давать ему то, с чем работаю я - от этого будет ноль эффекта, стресс, разочаровние и нежелание тренироваться
всегда нужно подбирать активность под свой уровень, либо на уровень выше для прогрессии
⤵️
вот такие пироги
поделитесь в комментариях, пытались ли когда-нибудь сразу забить всю неделю тренировками разной сложности, чтобы быстрее получить результат? а потом выгорали...?
1 минута
8 декабря 2023