221,6 тыс подписчиков
❗️❕⚠️🚨📣 Как не лишиться голоса в мороз: 5 топовых советов лор-врача Валерии Моисеевой
«Действительно в морозную погоду можно временно потерять голос, если много говорить на холоде или дышать через рот. Тогда наступает местное резкое переохлаждение гортаноглотки, где находятся голосовые складки.
Вследствие этого они немного отекают, из-за чего нарушается их работа и появляется осиплость или афония, потеря голоса. Эта реакция временная и проходит от нескольких минут до двух суток», — заявила врач.
Чтобы избежать потери голоса на морозе, по ее словам, нужно не дышать ртом на холоде. Если же сильно закладывает нос и не дышать ртом нет возможности, то необходимо прикрываться шарфом или воротником.
По возможности меньше разговаривайте на холоде, так как при этом происходят частые вдохи через рот.
Также не рекомендуются зимние активные виды спорта без адаптации к спорту в таких условиях и без наличия специального обмундирования.
«Если есть нужда делать что-то из указанного, то надо минимизировать длительность воздействия холода на голосовые складки, часто пить теплое питье маленькими глотками, согревая окружающие зоны», — резюмировала Моисеева.
Мы в Telegram
Около минуты
8 декабря 2023