18 подписчиков
Влияет ли то, что вы едите на течение акне?
Если задать вопрос доктору, который видел больше 10 пациентов с акне и говорил с ними больше 30 минут, то каждый из них безусловно уверен, что есть продукты питания, которые провоцируют обострение акне.
Но есть клинические рекомендации, которые неуклюже обходят стороной вопрос акне и питания. Робко замечая, что молочные продукты, они же могут, но это всё так сложно и вообще.
Давайте разбираться.
Первое:
Кожа - орган периферический. И питается по остаточному принципу. Сначала получают питательные вещества мозг, печень, почки и другие жизненно-важные органы, ну и последней кожа.
Поэтому дефицит питательных веществ, жиров, микро и макроэлементов будет негативно сказываться на возможностях кожи. В том числе по предупреждению появления акне.
Второе:
ЖКТ - сложная структура и попадание достаточного количества нутриентов - не гарантия качественного переваривания и всасывания. Если от нерегулярности приёмов пищи случится застой желчи - это непременно скажется на чистоте кожи. При нормализации работы жкт прыщей становится меньше.
Влияет ли еда на акне? Не, не в курсе.
Третье:
У каждого продукта есть гликемический и инсулинемический индекс.
То есть, насколько он может повышать уровень глюкозы. А ещё в коже начинает повышаться инсулиноподобный фактор роста, который играет важную роль в воспалении сальных желез.
Поэтому:
Питание влияет на акне. Питание влияет на организм в целом. Простое запрещение всего или разрешение всего не подойдёт каждому конкретному человеку.
Поэтому я на своих консультациях выявляю особенности конкретного пациента, прошу вести пищевой дневник, оцениваю его с точки зрения состояния кожи и результатов анализа, чтобы у моего конкретного пациента было персональное, полезное, индивидуально подобранное питание.
Остались вопросы - пишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации по теме акне и розацеа здесь: (clck.ru/...wvp), переходите, подписывайтесь и забирайте подарок.
#акне#постакне
1 минута
8 декабря 2023