Сегодня поговорим про стресс.

Стресс - это реакция организма на изменения.

Недавно я полетела в Дубай и у меня был стресс.

Изменение погоды, смена климата, новое место жительства, решение новых задач, учеба. Всё это приводит к стрессу.

Но когда психика справляется, то стресс становится положительным. Такой стресс дает нам наоборот силы для того, чтобы получать удовольствие, для того, чтобы лучше справляться, для того, чтобы учиться.

А бывает, что психика человека не справляется. И тогда этот стресс превращается в дистресс, так как становится отрицательным.

Как справляться?

Универсального рецепта здесь нет. Скорее, лучше относиться к этому как к тому, что это уже есть.

Мы говорим: «Да, я осознаю что сейчас у меня стресс, я даю этому место, и я этому не сопротивляюсь».

Тогда всё, чему мы не сопротивляемся рано или поздно заканчивается.

Около минуты

8 декабря 2023