24 подписчика
Как пить воду правильно? 🤔
✅ Пить воду только ВНЕ приема пищи.
Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок.
✅ Пить теплую воду вместо холодной.
Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу.
✅ Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка).
Это нужно для того, чтобы не нагружать почки.
✅ После каждого глотка подержать воду во рту.
Чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась.
✅ Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения.
Так вы промываете организм и запускаете его работу.
✅ Пить воду только сидя.
Так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе — просто выведется наружу.
Около минуты
8 декабря 2023