13 подписчиков
Кето, веганство или Как не сойти с ума от обжорства
Тема похудения в мире изобилия как никогда стоит остро. Системы питания стали определять стиль жизни современного человека. "Свой" узнает "своего", а я в полной растерянности.
Классическая низкоуглеводная диета в России, (где лучшее приветствие - хлеб с солью), это просто пытка! Причем иногда исключают не только хлеб и сахар, но и фрукты. Да и овощи, что уж говорить.
Как раз такой радикальный вариант - кето-питание. Мясо и молочка в основе. Организм перестраивает свой метаболизм и результат очевиден.
А ещё вегаторианство и веганство, когда наоборот упор на растительную пищу. Интересно, скрещиваются ли "кетаисты" с веганами или отторжение происходит с первого взгляда?
В каждой этой системе важно не забывать считать калории, иначе белки, жиры и углеводы превращаются в складки. Но есть запасной вариант - интервальное голодание, когда руки загребают все, что видят глаза - в рот, но только 4 часа в сутки. Иногда 8. Но приемы пищи надо разбивать тогда.
Для самых осознанных мясоедов и сладкоешек есть питание по голоду. Это когда Вы пытаетесь есть только когда хотите есть, а остальное время боритесь с аппетитом от всего, что видите, слышите, нюхаете и даже фантазируете.
Естественные механизмы по ограничению поступлений еды в виде труднодоступности преодолены. Рефлексы есть, пока есть что есть торжествуют. Химия в продуктах украшена этикетками. Теперь действительно приходится подумать: а что, сколько и когда я бы поел.
Это настоящая святая война. Мы исключаем продукты и приемы пищи или ищем средний путь или пятнадцатый. А вокруг фаст-фуд, кофейни с сиропами и булочками, восточная еда с тонизирующими специями (которых так не хватает), попкорн, киоски с чипсами и шоколадками. Они борятся за свою жизнь и прибыль всеми силами.
И только поэты хотят денег и еды, как этап цикла, чтобы творить и созерцать , а не обладать. Живут на дошике, вине и чипсах и ничего не знают о ПП.
Осталось найти свою "поэзию", которая затмит сверхидею “все попробовать и поглотить”.
У кого-то был такой опыт? Что является вашей "поэзией"?
П.С.
Страшно бесит, когда печешь лазанью или тыквенный пирог, а гость оказывается в неизвестной системе координат и может оценить твои старания, но не вкус шедевра.
#образ_жизни #диета #питание #мысли
1 минута
8 декабря 2023