21 подписчик
"Сам себе адвокат👩⚖️ или техника оспаривания негативных убеждений"
Рекомендуется тем, кто склонен преувеличивать негативные последствия событий, заранее прогнозировать самые пессимистичные варианты, а потом переживать из-за своих фантазий.
🔝 Техника НУП + Оспаривание
НУП - неприятность - убеждение - последствия
Когда случается Неприятность мы автоматически (шаблонно, привычно) размышляем о ней. Так рождаются наши Убеждения.
А Убеждения влекут за собой определенные Последствия.
⬇️⬇️⬇️
Около минуты
8 декабря 2023