27 подписчиков
Неделю провожу встречи вопрос - ответ со студентами. В субботу следующая, смотрю вопросы, опять запрос на иммунитет от оценок.
Вижу, сколько опоры по привычке помогающие практики стараются найти именно в правильности своих действий. Кто-то ощущает, что волнуется, кто-то сомневается в себе или даже боится осуждения.
Это, кстати, также ведёт к выгоранию. Очень много энергии и сил тратится, а невроз закрепляется.
НАДО решить:
- что правильно, а что нет;
- кто хороший, а кто нет;
- где правда, где ложь;
- как приемлемо себя вести;
- как относится к той или иной ситуации;
- на какую сторону встать.
С одной стороны, быстрое принятие решения успокаивает. С другой стороны, тревога от неопределенности никуда не исчезает.
Принимая быстрое решение, хочется это решение дальше применять на все другие ситуации.
Наш мозг экономит энергию, подгоняя ситуации под один идеальный приемлемый вариант.
Правда в том, что выбирая из взрослой части, мы принимаем решение, что возможны противоречия восприятия ситуации и даже сомнения.
У каждого есть силы выдерживать это.
Это одна из задач зрелой психики - соглашаться с последствиями собственных решений.
Хорошо удается придти к этому через формирование сочувствия и самоуважения.
Если для вас актуальна эта тема, приглашаю вас на диагностику вашего состояния.
Для записи пишите в ЛС ✍️
1 минута
8 декабря 2023