849 подписчиков
«Кошка грациозна при любом положении своего тела», — говорил Бродский 🐈
Грациозна и птица, безмятежно рассекающая воздух. То же можно сказать и про нас в детстве. Блестящие глаза, гибкие тела, свобода движений — куда уходит то, что дано нам от природы?
По мнению Александра Лоуэна, отца биоэнергетического анализа, грация покидает нас из-за хронических мышечных напряжений. А они появляются не сами по себе — всё, что приходит на ум, отражается в теле.
Раскрепощая тело, мы освобождаемся от мышечного напряжения, а вместе с ним — позволяем жизненной энергии свободно циркулировать в нашем теле, и наши неэффективные паттерны, сдерживающие общение, удовольствие, спонтанность и радость, тают на глазах.
В карточках — пара простых упражнений Лоуэна, которые помогут развить грацию — изящество и свободу движений, отражающих гармонию между телом и душой.
А чтобы поработать со своим телом ещё усерднее — обратитесь к телесно-ориентированным терапевтам нашей платформы: Валерии Кузнецовой или Евгении Петрушенко 🤍
Около минуты
8 декабря 2023