Как идти туда, где страшно, и не попасть в темный подвал с крысами

Я не поклонник всех этих «иди туда, где страшно». Я вот пауков боюсь, мне что, зайти в комнату с пауками? А тому, кто боится бедности, может пожить под мостом? Зачем?

А вот делать то, что нам хочется, но есть сомнения и страхи, что все получится— это уже другой разговор.

Да-да, сейчас вы скажете, что это и имеется ввиду в подобных советах, вот только наш с вами мозг этого так не понимает. Вы говорите ему «идем туда, где страшно», и он представляет себе океан с акулами, комнату с пауками, подвал с крысами, высоченную гору и т.д. Степень детализации зависит от вашей фантазии, но обычно приятного мало.

Я это к тому, что формулировка важна! Слова имеют для нашего мозга огромное значение. Помните «не думай о желтой обезьяне»? Что мы сразу видим перед глазами? Ага, ту самую желтую обезьяну.

И если мы будем формулировать в своей голове это самое «страшно» без дополнительных факторов, мозг сделает все, что мы туда не пошли. И процесс, который мог для нас пройти пусть и со скрипом, но все же успешно, усложняется в разы. А может и вовсе мы настолько застынем, что не двинемся с места.

Поэтому прежде, чем идти туда, где страшно, нужно правильно сформулировать конечную точку путешествия и задать себе насколько вопросов:

— куда мы идем? Давайте назовем это самое «страшно»: хотим стать кем-то другим? Сделать что-то новое? Изучить и понять то, чего не знали? Или более приземленно: выступить на 100 человек, нарисовать картину, показать свой продукт и т.д.

— зачем мы туда идем? Ведь не чтобы просто бояться в процессе, правда? Вопрос «зачем» доведенный до идиотизма: чтобы что? Мы идем туда, чтобы что?

— а если не пойти, что будет? (У нас должна быть решимость идти, и часто она возникает, когда мы представляем себе перспективу того, что ничего не изменится, если мы никуда не двинемся)

— а если я так обделаюсь в процессе, что не смогу дойти? Что тогда будет? (Это тоже важная штука, потому что если мы зависнем на середине, можем пострадать сильнее, чем если бы вообще не начали путешествие. Как мы с этим справимся?)

Да, все это звучит жестковато, но подход, основанный на полной ясности и ответственности, — это и есть настоящая забота о себе. И возможность избежать подвала с крысами и комнаты с пауками.

Если мы хотим что-то изменить и стать тем, кем пока не являемся, нам нужно делать то, что мы еще не делали. Но делать это не потому, что нам страшно, а потому что это нам действительно интересно и важно.

2 минуты

8 декабря 2023