25 подписчиков
Человечество выжило благодаря стрессу и трудностям. Стресс это реакция организма на внешние раздражители.
Но проблема в том, что мы становимся менее способны к любым усилиям и дискомфорту.
Вам придется есть другие продукты, меньше еды. Вы будете немного голодны какое то время. Вам придется готовить и считать съеденное.
Вам придется заниматься спортом, вам нужно будет лучше питаться, что также означает необходимость планирования.
Но сложнее всего этого тот факт, что вам придется избавиться от вредных привычек, которые привели вас к этой точке.
Это сложно, потому что это означает брать на себя ответственность, культивировать дисциплину – слово, которое, по-видимому, стало табу в современной культуре – и прилагать усилия.
Временами вы будете расстраиваться, вы почувствуете, что делаете все возможное, и ничего не происходит.
Пройдут недели, и вы не увидите изменений; вы подумаете, что не становитесь сильнее, не набираете мышечную массу и не теряете жир, и тогда в этот момент вы, вероятно, сдадитесь.
Но это случается со всеми, и это произойдет с вами.
Осознание того, что
-эти вещи нормальны
-они произойдут,
будет означать, что вы сможете лучше справляться с ними, когда они возникнут.
Не бойтесь небольшого дискомфорта.
Это важно и нужно.
Хотите измениться, но отказываетесь от более качественного питания, потому что «вы просто любите еду» - отлично. Оставайся толстым и больным.
Но тогда не жалуйтесь , что не можете похудеть.
Хотите нарастить мышечную массу, но предпочитаете периодически голодать, лежать на диване, и гонять с палками, чем ходить в спортзал/работать с весами?-отлично.
Оставайтесь скинни фэт или слабыми и худыми. Но тогда не жалуйтесь, что не можете нарастить мышечную массу.
Результат =действие
Действие =результ
1 минута
7 декабря 2023