Найти тему
53 подписчика

До нового года осталось 24 дня!

Всем привет, сегодня минус 20 градусов, утром ушла на 4 км пешком в магазин, обратно уже на такси) тяжелые сумки были с продуктами. Весь день соблюдала режим питания, и пила воду, ну старалась!
Сегодня поела хурму, сейчас сезон и она очень вкусная, вечером немного в планах потренироваться
Хурма содержит в себе массу полезных веществ, которые необходимы организму человека для полноценной работы. Она богата витаминами А, С, Е, К, а также витаминами группы В, РР, Н. Кроме того, хурма содержит множество минералов и микроэлементов.
В хурме содержится много пищевых волокон, которые стимулируют работу кишечника и способствуют нормализации пищеварения. Также плоды хурмы обладают мочегонным эффектом и помогают вывести из организма лишнюю жидкость.
Хурма обладает антиоксидантными свойствами, что способствует защите организма от свободных радикалов и замедляет процессы старения клеток.
Кроме того, в хурме содержатся вещества, которые помогают укрепить иммунитет и снизить риск развития простудных заболеваний.
Также хурма обладает низким гликемическим индексом, что делает ее полезной для людей, страдающих сахарным диабетом.
Таким образом, хурма является полезным и питательным продуктом, который может быть включен в рацион питания как взрослых, так и детей в качестве дополнительного источника витаминов и минералов.
Всем добра!
1 минута