99,5 тыс подписчиков
Это упражнение помогает уменьшить жировые отложения на боках и бедрах.
Инструкции:
Разместите ноги на полу.
Вытяните руки в стороны на уровне плеч.
Поверните верхнюю часть туловища вправо и наклонитесь вперед, прикасаясь правой рукой к пальцам левой ноги. Задержитесь в этом положении.
Выровняйтесь. Повторите движение, касаясь пальцами правой ноги левой рукой.
Повторите 20–30 раз, каждый раз меняя сторону поворота.
Полезный телеграмм канал тут.
Около минуты
7 декабря 2023
357 читали