Найти тему

Вопросы для самопомощи


Я убежден, что во многих сложных ситуациях нам могут помочь правильные и в это же время простые вопросы для самопомощи.

Но конечно, это не будет работать, если вы имеете расстройство или какую-то травму, потому что в данном случае не обойтись без помощи специалиста.

Но многие тревоги и бытовые проблемы можно решить таким способом, всё-таки рефлексия очень важный процесс, который может нам в этом помочь.

Список вопросов:
— То о чём я думал в непростой момент было правдой или нет?
— Какое поведение может мне помочь?
— Что я чувствую прямо сейчас?
— Что я могу посоветовать знакомому с такой же проблемой?
— Что я могу с этим сделать?
— Что изменится в жизни, когда я справлюсь с проблемой?
— Это является проблемой для другого человека?

Это самые основные вопросы, которые помогут прийти к важной рефлексии в непростые для вас моменты.

Конечно, их можно дописать ещё очень и очень много, но уже с этими вопросами вы можете почувствовать себе лучше. ❤️
Вопросы для самопомощи  Я убежден, что во многих сложных ситуациях нам могут помочь правильные и в это же время простые вопросы для самопомощи.
Около минуты