32 подписчика
Количество энергии не бесконечно, батарейку надо заряжать.
Вы заметили тенденцию? Время пропагандирования успешного успеха сменилось временем всеобщего выгорания.
Кого ни спроси - устал, выгорел, ничего не успеваю, ничего не хочу.
Меня воспитывали советские женщины и мне на подкорку вшили правило - «нельзя лежать и отдыхать, надо все время работать».
Я долго убирала это из своей головы. Сейчас уже в это не верю.
Потому что знаю: нам выдается конкретное количество энергии. И ее ресурс надо восполнять.
Если этим процессом не заниматься, не давать себе отдыхать, то тут мы и получаем упадок сил, отсутствие мотивации что-либо делать, заболеваем.
Есть одна простая практика, как понять, хватает ли вам энергии:
Делите лист пополам на 2 столбика. В левый пишете что у вас забирает энергию, а в правый - что вас наполняет.
И наглядно видите есть ли у вас баланс и что вы можете сделать, чтобы его поддерживать.
Около минуты
7 декабря 2023