297 подписчиков
Новогодний челлендж "Здоровая спина за 5 минут в день".
❄️Декабрь - любимый месяц!
Настрой великолепный, но дел столько, что кажется, как-будто нужно горы свернуть. ❄️
И, как правило, не кажется.
Давайте же, наберемся сил перед праздниками с помощью Новогоднего челленджа
«Здоровая спина за 5 минут в день».
😋🥹😊🥲 ставим самые реальные:
➡️поддержать здоровье, но не свалиться от перегрузки;
➡️повысить тонус и не бросить после первого занятия;
➡️получить заряд энергии и улучшить настроение;
➡️А САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЗАБЫТЬ О БОЛИ В СПИНЕ!
На НОВОГОДНЕМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ вас ждут 5-ти минутные зарядки с самыми эффективными упражнениями ЛФК.
Я ДОКАЖУ ВАМ, что за 5 минут можно:
📎реально взбодриться,
📎улучшить состояние всего опорно-двигательного аппарата,
📎расправить плечи,
📎улучшить состояние суставов.
➡️С 11 по 25 декабря
➡️15 уроков по 5 минут
➡️Доступ к урокам на отдельном канале до конца января.
Первые 5 уроков буду размещать в открытом доступе на сутки, а далее перемещать в закрытый аккаунт в котором в итоге накопится 15 пятиминуток, которые вы сможете выполнять в удобное для вас время до конца января.
Ставьте + если хотите участвовать и я скину вам условия.
Около минуты
7 декабря 2023