162,8 тыс подписчиков
Состояние усталости и утомления свойственно людям, которые привыкли выкладываться в жизни на все 100%.
Особенно выгоранию подвержены помогаторы, живущие больше для других нежели для себя. Но и тем, и другим необходимо научиться восполнять энергию.
Ее можно черпать из разных источников.
Самые эффективные способы восполнения - это здоровый сон и спорт.
Но кроме этого есть и другие:
Занятия любимым делом - это всегда вдохновляет и наполняет позитивом.
Правильное питание позволяет сбалансировать поступление и расход энергии.
Прогулки на улице - они бодрят, улучшают внимание и снижают депрессию.
Предлагаю вам продолжить - рассказывайте, что вы делаете, когда делать совершенно ничего не хочется?
Около минуты
7 декабря 2023
670 читали