47 подписчиков
Почему бы вам не добавить в свое утро ритуальных действий?
Нет, никакого спиритизма и прочих танцев с бубнами — мы о самых простых действиях, которые могут настроить вас на продуктивный и счастливый день.
✨Прохладный, а не теплый душ
Поможет проснуться и подготовиться к свершениям.
✨Осознанный завтрак
Не на бегу, с внимательно подобранными ингредиентами, которые зарядят энергией на весь день.
✨Медитация
Тут мы, как всегда, посоветуем вам 20-минутную йога-нидру Оли Мешковой. Да, снова — проверьте, она творит чудеса.
✨Суставная гимнастика
Поможет проснуться каждой клеточке вашего организма.
✨Планирование
Чтобы похвалить себя в конце дня за все сделанное!
Около минуты
7 декабря 2023