3297 подписчиков
Подбираю упражнения под конкретную задачу, например восстановить утраченное движение (поднимать/сгибать руку/ногу, держать чашку, лампочку завернуть…) На радостях тут же начинал его делать и часто оказывалось, упражнение фигня значит ошибочка вышла))) Почему же оно помогло радостному, мускулистому парню из видео, а со мной не сработало?
Оказалось найти это пол дела. Нельзя повторять упражнение один в один.
Приходится подгонять его под себя, под свои возможности. Люди же все разные. Ему хорошо, а мне плохо.
Адаптирую под себя, делаю, оцениваю результат. Понять хорошо/плохо быстро не получается, нужно время. Сколько? Смотри в продолжении)) youtube.com/...gtq
Около минуты
7 декабря 2023