ЙОГА-НИДРА. Как спать и становиться эффективнее❓

Вы слышали что такое йога-нидра?

Йога-нидра (или йогический сон) - это техника глубокого расслабления и медитации, которая позволяет достичь гармонии между телом и разумом. В переводе с санскрита «нидра» означает «сон».

Около минуты