37 подписчиков
Еще пример, довольно распространенный
👇🏻
Человеку с ожирением врачи говорят: если ты не похудеешь, ты умрешь. У тебя сердце не выдержит, у тебя сахарный диабет, давление.
Только 20 % людей способны взять тебя руки, что-то изменить в такой 👆🏻 ситуации и просто остаться жить. И это наверное психология человека - он не верит в такой конец, не рассматривает такой вариант.
стыдно признаться, но процесс не идет из-за меня, не могу взять себя в руки
У тебя на кону твое здоровье. Ты хочешь цикл восстановить после окончания ГВ? Ты вообще хочешь, чтобы месячные были? Или ты хочешь опять вот эту свистопляску на 4 года? Какой вариант ты хочешь?
У тебя была да и есть пока возможность вообще полностью после родов восстановиться. И сразу появится цикл. Как природой заложено - у кого-то после окончания ГВ, у кого-то уже на ГВ начинаются циклы.
Ты какой вариант выбираешь?
Это же только вопрос выбора. Никто не может за тебя взять и сделать.
❌ Ругаться на себя тоже смысла никакого, результата не будет. Будет подниматься кортизол. И если надпочечники уже устали его вырабатывать и уровень снижается - тоже будет тяга к сладкому.
✅ Вместо этого нужно просто признать, что да, мне сейчас хочется сладкого. Да, это вкусно, это классно, у меня от этого хорошее настроение. Мне надо заесть стресс и я успокаиваюсь. Это одна чаша весов.
✅ А теперь на другую чашу посмотри: здесь лежит мое здоровье. Мои естественные месячные. Овуляция, которую я чувствовала когда-то. Совершенно другая фигура, в которой я была недавно, буквально несколько месяцев назад. Здесь лежат совершенно другие ощущения от секса. Совершенно другой гардероб. Другое ощущение себя.
✅ А ведь это же не конечная точка была. Мы могли еще дальше работать и снижать вес, еще на 5 кг. И это была бы другая фигура. А потом еще на 5 кг. У тебя же тоже есть свой идеальный вес, до которого ты хотела дойти. И вот здесь же, на этой чаше весов, твои красивые стройные ноги со всеми дырочками, как ты мечтаешь с юности. И здесь твоя талия.
Поэтому ругать себя смысла нет. А вот посмотреть на эти весы и осознать, каким образом это все работает, стоит. Важно понимать, что если ты постоянно на сахаре, у тебя высокий инсулин, который дает рост яичников и поликистоз. Оттуда же все женские заболевания. Все, что связано с ростом ткани, образуется в том числе из-за высокого инсулина.
А теперь выбирай, какая чаша весов тебе приятнее и нужнее.
#сахарная_зависимость
2 минуты
7 декабря 2023