Найти тему
24 подписчика

Пять простых правил поддержания себя в хорошей физической форме:


1️⃣Начинайте утро с зарядки.

2️⃣Не пренебрегайте пешими прогулками.

3️⃣20 минут медленной ходьбы перед сном на свежем воздухе.

5️⃣Разнообразьте «сидячий» образ жизни маленькими физическими нагрузками.

5️⃣Проводите больше времени на свежем воздухе.

Доброе утро❤️
Пять простых правил поддержания себя в хорошей физической форме: 1️⃣Начинайте утро с зарядки. 2️⃣Не пренебрегайте пешими прогулками. 3️⃣20 минут медленной ходьбы перед сном на свежем воздухе.
Около минуты