Найти тему
15,4 тыс подписчиков

🔄Почему невротику сложно стать спокойным


У каждого из вас есть возможность стать спокойным. Но вы должны понять, что вы не сможете им стать сразу после того, как приняли такое решение.

Давайте определимся, что отличает вас сейчас от вас спокойного? Предположим, что мы говорим о том, что ваше эмоциональное состояние связано исключительно с вашим восприятием объективной реальности. То, как вы воспринимаете жизнь вокруг себя - это и вызывает у вас эмоции. Если вы сейчас воспринимаете свою жизнь через убеждения, такие, как: я чем-то болен, со мной что-то не так, люди плохо ко мне отнесутся. Или убеждения: в будущем будет плохо, я не справлюсь, я не смогу. Или произошедшие события: со мной поступили плохо, плохое повторится снова у меня в жизни. Это набор ваших текущих убеждений, формирующих у вас повышенную тревожность.

Нам нужно, чтобы этих убеждений не было. Но их не может не быть вообще. Они должны быть заменены. И вот здесь, вы, наверняка, сейчас думаете: “ Да, я знаю, на что их заменить. Я заменю их на такое:
если раньше я думал, что люди ко мне плохо отнесутся, то сейчас я буду думать, что люди ко мне хорошо отнесутся;
если я думал, что в будущем все будет плохо, то я буду думать, что в будущем все будет хорошо;
раньше я думал если прошлые события повторятся, то сейчас я буду думать, что прошлое никогда у меня не повторится.

И это бред. Потому что вы, в итоге, переворачиваете медаль своего черно-белого мышления, но при этом с ним же остаетесь.

Что происходит с вами? Если мы разложим ваши текущие убеждения, которые формируют у вас негативное эмоциональное состояние и отсутствие спокойствия, то это будет в каждодневных ваших восприятиях того, что происходит с вами. Я уже много раз говорил, что есть всего два направления, на которые вы реагируете: ваши планы на будущее и то, что уже случилось в жизни в прошлом. Проблема в том, что вы не можете нейтрально воспринимать планы на будущее и то, что произошло в прошлом. Вот основная проблема, почему вы неспокойный, ни сейчас, ни завтра, ни послезавтра.
🔄Почему невротику сложно стать спокойным У каждого из вас есть возможность стать спокойным. Но вы должны понять, что вы не сможете им стать сразу после того, как приняли такое решение.
1 минута