360 подписчиков
Пример работы с лишним весом, с использованием элементов эмоционально-образной терапии.
Обратилась девушка с лишним весом (более 30 кг), который был с детства. Многократные попытки похудения либо не приводили ни к чему, либо давали эффект, но спустя несколько месяцев вес возвращался и становился ещё больше.
Девушке была поставлена задача представить этот лишний вес отдельно от себя в виде образа. Дальше текст от первого лица (с разрешения клиента, естественно).
- Я увидела маленькую девочку, к ногам которой прицеплен огромный (в несколько раз больше её) ком, очень тяжелый и не подъемный. Эта девочка – это я. Я попыталась оторвать свои ноги от этого кома, но ничего ен получалось. Ком пытался поглотить меня в себя и в какой-то момент у него это получилось. Я вся оказалась внутри. Мне было очень страшно, поэтому я приложила ещё больше усилий и стала отдирать от себя эту субстанцию, бить головой и руками в неё. Потом я увидела, что этот ком как скорлупа, а я – цыплёнок. Я стала ещё сильнее колотить и стараться выбраться. В итоге выбралась. Мне казалось, что сейчас я буду радоваться, но меня поглотил страх ещё сильнее, что был до того. Я одна, вокруг не знакомый чужеродный мир.
Далее я попросила клиента посмотреть по сторонам и найти образ этого чужеродного мира.
- Это тоже я, но раз в 10 больше той маленькой девочки.
Пусть вы большая и вы маленькая девочка попробуют найти контакт.
- Я большая говорит, что я маленькая должна жить своей жизнью, что она не может постоянно оберегать и защищать, что на самом деле я не такая маленькая как мне кажется и не такая беззащитная, что если я посмотрю на себя со стороны, то увижу, что я сильная, уверенная и такого же размера как и Я большая, но только стройная и сильная. Я не поверила, я маленькая пыталась прижаться к большой, найти там укрытие, плакать. Я большая сначала обняла, пожалела, дала заботу, а потом начала отодвигать. Я маленькая плакала и пыталась прижаться обратно, но Я большая всё жестче отодвигала меня от себя. В какой-то момент Я большая сказала «хватит, давай напитаем тебя силой, сделаем тебя большой и мужественной». И я маленькая увидела вокруг себя волны энергий, они проникали внутрь меня, и я начала становиться больше. Я росла и оформлялась в молодую и сильную девушку. Потом я увидела, что мои размеры такие же, как и у Я большой, только я при этом моложе и стройнее. Мы обнялись. Сейчас чувствую себя прекрасно. Мне кажется, что прибавилось много сил и сейчас я смогу всё-всё, что захочу. Есть совсем не хочу сейчас, хотя до сессии думала, что не выдержу как хотелось булочку умять 🙈
Что для вас в итоге всё это означает?
- Я поняла, что лишним весом я защищаюсь от внешнего мира. Он – угроза, он – огромный, злой и страшный, он раздавит меня. А лишний вес помогает защищаться, под ним меня не видно, все думают, что я – кусок г.на, валяющийся на улице, поэтому обходят мимо и я в безопасности. Но сейчас, когда в медитации я выросла, то понимаю, что я такая же, имею такое же право быть, как и другие, что я красивая, умная и меня есть за что ценить. И что дополнительный вес мне на самом деле не нужен. Спасибо, Ева, теперь я поняла что нужно делать.
2 минуты
6 декабря 2023