6352 подписчика
Реально ли сместить время укладывания/пробуждения?
Бывает так, что малыш ну ооочень неудобно просыпается. Например, вам нужно ходить в бассейн на 9, а он пробуждается в 8:30. И вы бы непротив сместить это время на 8😅
— Легко! — думаете вы и кладёте ребёнка спать на час раньше. И вроде бы, малыш даже засыпает и утром просыпается раньше. Но! Весь день он какой-то вялый, нервный и вообще не похожий на себя. Здесь вы допустили серьёзные ошибки:
Смещение нужно начинать с подъёма. Если начнёте просто укладывать раньше, скорее всего, ничего не получится и малыш не уснёт раньше, как вы планировали.
Также в один день смещать время пробуждения даже на 30 минут — опасно! Нервная система малыша не готова к таким нагрузкам. В результате вы получите такие последствия — малыш может быть:
▪️ капризным
▪️ мало спать днём
▪️ часто просыпаться ночью,
▪️ невыносливым и вялым.
А если ещё у вашего ребёнка высокочувствительный темперамент — всёёё! Истерик не избежать! Но вот вам всё же нужно режим сместить на час. Как это сделать?
— разбить его на 10–15 минут
— начать смещение с этого времени
— через 3–4 дня повторить цикл.
Понимаю, что всё это кажется сложным, но я приготовила для вас кое-что, что 100% принесёт пользу КАЖДОЙ семье🤩
12 декабря я запускаю 3-х дневный онлайн-практикум, на котором мы затронем все аспекты детского сна, чтобы наконец вы начали высыпаться и утром в зеркале видеть счастливую женщину!
Это бесплатно, но требуется регистрация. Подробнее ознакомиться с планом мероприятий и оставить заявку на участие можете по ссылке
1 минута
6 декабря 2023