165,3 тыс подписчиков
Бессонница и плохой сон - в холодное время года это достаточно частая проблема, так как при сменах сезона происходят изменения в скорости обменных процессов, наше настроение ухудшается, чаще появляется меланхолия, появляется усталость, стресс и тревожность. Почему проблем со сном именно в осенне-зимний период достаточно распространены.
Да и ко всему прочему проблемы со сном оказывают свое влияние на здоровье человек, например, вызывая у нас проблемы с памятью, концентрацией, вниманием, работоспособностью. Плюс ко всему прочему проблемы со сном могут сказываться на состоянии нашего лица, так как бессонница будет вызывать отечность на лице, морщины, нависания, мешки и пр.
В таком случае для улучшения сна мы можем попробовать использовать точечный массаж. К примеру точку тай-чун, которая будет улучшать сон, а также работу пищеварения.
Точка располагается на мизинцах в нижнем , внешнем уголке ногтевой пластины. Массируем точку большими пальцами рук с ощутимым нажимом 2-3 минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
6 декабря 2023
2082 читали