208,2 тыс подписчиков
👌 Публикую отзывы участниц ноябрьского Интенсива Кето-лайт Маши Тафье.
🌺 Наталья К., стартовала с веса 86,0 кг:
- Я очень рада, что была на марафоне похудения. Первый раз я была весной и сбросила 4 кг, но за лето набрала их обратно и плюс ещё два кг. Очень люблю арбузы, черешню, персики и на даче свои груши, яблоки, сливы и много разных ягод. Очень трудно было отказаться от фруктов. Я ещё раз решила попробовать прийти на марафон. Я похудела на 8 кг и я очень рада. Я буду стараться дойти до своего желаемого веса в 70 кг. Спасибо за марафон, за поддержку на нём.
🌺 Виктория Т., стартовала с веса 124,2 кг, сбросила на Интенсиве 7,6 кг:
- Думаю после Нового года ещё раз на Интенсив прийти. Надеюсь, к тому времени уйду за цифру 110 на снижение. Очень хочется скинуть вес и забеременеть, без нагрузки на позвоночник. У меня и так была уже операция на позвоночнике, диска нет, грыжу удалили. А как только вес растёт, то всё, тяжко очень.
🌺 Любовь Васильева (на фото), стартовала с веса 115,5 кг:
- Девочки, мои результаты в табличке (см. ниже).
Думаю, что так нагляднее.
Первый раз я была у Маши на Интенсиве Кето-лайт ровно год назад.
Я пришла на первый Интенсив с меньшим весом (~ минус 10-12кг от 115,5 кг) - успела попробовать самостоятельное жёсткое кето (от моего врача) + Саксенда и Ребелсас и, соответственно, результаты были скромнее (меньше весишь - меньше сбрасываешь в кг). И первый раз я пришла в более хорошем физическом состоянии и более приличной форме.
В итоге, питаясь по Протоколам Маши, за ~ 5 месяцев я похудела со 103 кг до 95 кг. Динамика снижения веса началась классная, как только вес стал ниже 100 кг.
Но я сорвалась. Причин было несколько, в том числе личная драма и депрессия. И ещё не было осознания, что Кето-лайт - это моё. И я вернулась к прежнему углеводному питанию, исключив сахар и почти все быстрые углеводы. Не смогла только полностью отказаться от хлеба и фруктов (лето!).
Вес, в принципе, вырос не намного и держался. Но в мае 2023 перестали поступать мои лекарства от СД2 - Саксенда и Ребелсас или Оземпик.
После прекращения приема этих препаратов вес сказочными темпами стал расти по нескольку килограмм в месяц. Врач пытался заменить мне терапию др. препаратами, но никакого эффекта, хотя бы по остановке набора веса, не было. Я раздувалась на глазах.
Эндокринолог мне сказал, что если точно соблюдать низкоуглеводное питание + физические нагрузки, то в моем случае на 100% можно справиться с СД2 и его последствиями.
Я решила вернуться на Кето-лайт к Маше. Но никак не могла попасть - то Интенсив не проводился, то я опоздала...
Решила пойти к кому-нибудь на кето-интенсив. Нашла в интернете замечательную, милую молодую женщину, с хорошей кето-программой и чудесными рецептами, низкой ценой.
Но чуда не произошло - я все время была голодная и хотела есть (такого у меня не было на Машином кето-лайте) и вес продолжал расти.
И там-то я поняла, что одно кето другому кето рознь...
В общем написала Маше, узнала когда будет у неё Интенсив и вот я здесь.
Пришла на начало Интенсива, в очень плохом состоянии. С болями в спине и суставах, с одышкой, высоким давлением. Еле-еле ходила. Вернее, ползала...
В первом Интенсиве я с большим трудом переносила все кокосовые и льняные продукты. И даже миндальную муку и такое количество жира. От одного вида и запаха кето-еды меня начинало подташнивать.
А вот сейчас, на второй раз, я вдруг поняла, что мне АБСОЛЮТНО ВСЁ нравится и заходит на "ура". Вот только темный лён я поменяла на белый.
У меня совсем перестала болеть спина. Почти прошли боли в суставах. Пришла бодрость и вера в лучшее.
Я совершенно точно приду на следующий Интенсив к Маше в декабре этого года.
3 минуты
6 декабря 2023
284 читали