25 подписчиков
Всех приветствую, друзья!
Начиная с самых ранних своих публикаций я говорила о важности развития чувства эмпатии и умении анализировать психо-эмоциональное состояние как собственное так и окружающих. Эти факторы являются важными составляющими эмоционального интеллекта человека. О нём сегодня я и расскажу. 🧐
Эмоциональный интеллект (ЭИ) - это ни что иное как умение воспринимать и регулировать свои и чужие эмоции.
Основными составляющими ЭИ являются:
- саморегуляция (способность контролировать эмоции);
- самосознаниние (понимание своих особенностей);
- эмпатия (понимание чувств окружающих);
- развитая социальная коммуникация (умение взаимодействовать с окружающими);
- мотивация (умение справляться со сложностями).
Личность обладающая высоким уровнем ЭИ отличается способностями анализировать чувства и состояние своё и окружающих, спокойно реагировать на конфликтные ситуации, проявлять эмпатию, а также здоровой самооценкой.
А вот у кого низкий уровень ЭИ, те проявляют противоположные качества - нежелание понимать окружающих, обидчивость, обвинение всех в своих проблемах и конечно низкая самооценка.
Наличие у личности высокого уровня эмоционального интеллекта свидетельствует о стабильности и зрелости. ✨
Такой человек способен маневренно справляться с любыми жизненными ситуациями и протянуть руку помощи тем, кому это нужно. 💞
Эмоциональный интеллект как и любое умение нуждается в развитии и тренировке. Для этого существует как ряд общедоступных методов (отслеживание эмоций, ведение дневника и т. п.), так и основной и самый эффективный - обращение к специалисту.
И главным результатом будет являться достижение личностью взаимопонимания с собой и окружающим миром. 💖💖💖
Благодарю за внимание!
#psychology#gestalttherapy#эмоциональный_интеллект
1 минута
6 декабря 2023