25 подписчиков
Минеральная вода на ПП: с газом или без?"💧
🚰Сегодня мы поговорим о важном аспекте здорового питания, который порой остается в тени — о выборе минеральной воды при соблюдении принципов правильного питания.
С газом или без? Вот в чем вопрос 😁
Давайте разбираться)
Минеральная вода бывает с газом и без, и каждая из них имеет свои особенности. Определить, какая подходит вам, важно, особенно если вы следите за своим питанием.
С газом. 🫧
Вода с газом, казалось бы, может добавить пикантности в ваш рацион, однако следует помнить, что искусственная газация может стать "ловушкой" для вашего аппетита. Уже много исследований доказали, что газированные напитки, включая минеральную воду, могут стимулировать желудок и вызывать ощущение голода.
Без газа.🚫
Вода без газа, в свою очередь, остается классическим и универсальным вариантом. Она не только утоляет жажду, но и поддерживает оптимальный водный баланс в организме, что важно для поддержания общего здоровья.
❓️Как сделать правильный выбор? Конечно же пить обычную воду! Но если вы предпочитаете воду с газом, убедитесь, что это натуральный газ, а не добавленный искусственно. И не более 300 мл в день!
💦Какую воду вы предпочитаете — с газом или без?
Расскажите в комментариях!
1 минута
6 декабря 2023