Продолжаем листать адвент-календарь и получать подарки.

Этот подарок – для ваших глаз. Расскажем, как сберечь зрение, сутками работая за компьютером.

Используйте технику, которой мы обучаем в наших центрах, - фейспалминг.

Слегка потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть их. Закройте глаза и мягко надавливайте на них ладонями: одна секунда — одно движение.

Сделайте 30 движений за 30 секунд. Не давите на глаза слишком сильно. Оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд.

Практика активизирует питание и энергетику глазных яблок. Используйте ее несколько раз в день, и вы снизите усталость глаз.

С пожеланиями здоровья,

Команда Центров О.И. Устиновой

#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож

#веган #рецепты #адвенткалендарь

Около минуты

6 декабря 2023