22 подписчика
Поговорим сегодня с вами про вторую ступень нашего саморазвития и продвижения по ступеням йоги, описанного в философии йоги (НИЯМА)
Шауча - чистота, ясность ума, речи и тела. Чистота тела, внешний вид.
Важно соблюдать чистоту, аккуратность не только внешнюю, но и внутреннюю, а что это?
Это наши мысли и помыслы.
Сделайте небольшую, но регулярную практику интроспекции
Проанализируйте о чем вы постоянно думаете?
Каждый день в целом
Когда вы на работе
Когда дома
Когда видите своих близких
Что чаще всего приходит на ум?
О чем вы думаете, в момент, когда злитесь?
И о чем думаете, когда уже остыли?
О чем думаете когда расстроены?
И когда у вас отличное настроение?
И так далее…
Перенаправляйте ваше внимание со внешнего мира внутрь себя несколько раз в течении дня.
Делитесь своими ощущениями в комментариях
#практикуйвезде
Около минуты
6 декабря 2023