10 подписчиков
ИЗМЕНА: как справиться с эмоциями и отпустить боль
К сожалению, не всегда отношения - это романтика, свидания и букеты роз. Обиду, разочарование, проблемы и боль никто не отменял.
Одно из испытаний, с которым сталкиваются многие пары - это измена. Причем по статистике изменам в равной степени подвержены как мужчины, так и женщины.
Поэтому и советы на предмет того, как справиться с эмоциями и отпустить боль измены, одинаково эффективны для представителей обоих полов:
Дать выход эмоциям. Слезы, истерика, гнев, агрессия - любые эмоции в данной ситуации нормальны. Но не стоит выплескивать их на партнера - эффективнее полностью отдаться им в одиночестве.
Прийти в себя и спокойно обдумать ситуацию. Возможно, стоит проанализировать отношения, взять время на то, чтобы прийти в себя. Это необходимо, чтобы принимать взвешенные решения, а не действовать в порыве чувств.
Поговорить с партнером. Как бы тяжело это не давалось, разговор неизбежен - он нужен каждому из вас. Вы можете рассказать о своих эмоциях и боли - это позволит еще более эффективно проработать свое душевное состояние.
Отвлечься. Не стоит слишком глубоко погружаться в эту травматичную ситуацию - вокруг вас жизнь, и она полна прекрасных и удивительных вещей. Вспомните о том, что приносит вам удовольствие. Отличный вариант, например, отправиться в короткое путешествие - сменить привычную обстановку.
Прислушаться к себе. А теперь главный совет - не слушать никаких советов. Все вокруг будут думать, что лучше вас знают, как себя вести. Советы будут поступать ото всех, кто узнает о сложившейся ситуации - это неизбежно. Ключевая задача воспринимать их как белый шум - решение принимать только вам, и основываться нужно только на своих чувствах.
Вопрос дальнейших действий решается индивидуально. Ситуации могут быть очень сложными, запутанными и двоякими. Но главное - сохранять трезвый взгляд на ситуацию и душевный покой.
И, как бы странно это не звучало, но любые встряски, даже такие серьезные - это личностный рост.
В продолжение темы, сегодня в 19.00 по Мск я проведу свой бесплатный авторский вебинар на тему: “Почему мне везет в любви: как гарантировать счастливые отношения”.
На нем я расскажу:
1. какие убеждения не дают построить счастливые отношения
2. почему вы впадаете в созависимые отношения
3. как избежать измен и построить гармоничный союз
А также открою продажи на свою долгожданную программу “Любовь к себе” 2.0 - на самых выгодных условиях.
Если вы ещё не зарегистрировались на вебинар, то регистрируйтесь по этой ссылке: bit.ly/...9u6
2 минуты
6 декабря 2023