Привет, мои дорогие ❤️

Хочу поделиться с вами лайвхаком для здоровья, которым пользуюсь сама🫶🏻

Ведь я тут даю советы не только для детей, но и для родителей:) Вот упражнение при грыжах, например.

С тех пор, как начала делать это, у меня значительно улучшилось самочувствие, сон, поднялась энергия и ушли проблемы с кожей!

Хотите узнать что это?

Я не ем 1 день в месяц, только вода. 💥

На 24 часа я даю отдохнуть своему ЖКТ, делаю перерыв в еде.🙈

Сначала было тяжело, первые разы под вечер уже очень хотелось есть! Но потом организм привыкает, очищается и есть не хочется совсем.☝🏻

Интервальное голодание очень полезно, знаю многих, кто практикует 8/16, например. Но тут есть и противопоказания - некоторые проблемы с ЖКТ и гормонами. Поэтому если хотите начать, сначала, обязательно проконсультируйтесь со специалистом 🫶🏻

Около минуты

6 декабря 2023