413 подписчиков
Почему бесполезно «держать осанку»?
Если коротко – потому что человек не в состоянии постоянно усилием воли удерживать тело в нужной позиции.
Осанка, или то положение, в котором находится тело – это привычное физическое состояние, которое мозг считает оптимальным для человека. Спортсмены, танцоры, просто люди, занимающиеся физкультурой и спортом на регулярной основе, не задумываются над позицией тела, их мышечный каркас обеспечивает то, что мы видим и называем осанкой. Тоже самое происходит и при отсутствии регулярной физической активности, но тут наше суждение уже быстро выносит суровый вердикт – «Плохая осанка»!
Никакие корсеты, приспособления, специальные стулья, столы, приложения с напоминаниями и прочее не заменят простого выполнения нескольких упражнений. Всё просто до обидного – физической форме может помочь только регулярная физическая активность 😊
На этом останавливаюсь и предлагаю сделать что-то полезное для себя, например короткую разминку из этого видео dzendzen.ru/...f69
Около минуты
17 декабря 2023