24 подписчика
Сбалансированное питание помогает нам не только проживать свою программу снижения веса без срывов на разные вредные продукты, но и помогает нам ускорять обменные процессы.
Особенное внимание нужно уделить наличию белка в рационе, ведь именно он формирует нашу мышечную массу особенно на дефиците калорий.
А мышцы, как известно, являются самыми главными "потребителями" калорий. Чем больше мышц в теле, тем лучше наш метаболизм.
Около минуты
17 декабря 2023