2006 подписчиков
Первая половина декабря прошла в суровых, хотя и привычных для декабря условиях: ледяной ветер, ледяной дождь, ледяной лед. Снега только почти не было, да это успеется еще...
⠀
В стремлении урвать кусок пожирнее от подарочных сертификатов Sportmaster в рамках Чемпионата на основе тренировочной активности Russia Running выбежал на объемы по 30-35км в день, добываемые в 2-7 подходов.
⠀
В иные дни такова была непогода, что приходилось разбивать пробежки на мелкие перебежки по 5км, перемежая их всякими делами, либо встраивая дела в пробежки, а пробежки в дела.
⠀
На днях и вовсе приходилось бегать через настоящий бурелом, в то время как то тут, то там валились деревья, падали ветки, сыпался градом лед на голову.
⠀
Благо, к выходным стихия успокоилась и позволила совершить 2 длительные: субботнюю - с рассветом, по льдам и ледышкам (25км), а воскресную - в предрассветном сумраке по чуть более почищенным улицам (30км), хотя больше дорогам, чем тротуарам.
⠀
Все пробежки последних дней выполняю в стареньких, тяжелых на подъем Adidas Terrex с технологией Gore-Tex для бега по грунтам. Бегать в них по асфальту - так себе удовольствие, зато ноги получают хорошую силовую нагрузку и почти не скользят.
⠀
Итого: за первые 15 дней декабря пробег составил 485км, а по данным на сегодняшнее утро (17 декабря) 550км.
1 минута
17 декабря 2023