54 подписчика
Чтобы Новый год был действительно НОВЫМ, нужно избавиться от всего старого и ненужного🖐🏻
Ловите технику для высвобождения 👇🏻🥰
Техника «Высвобождение пространства для здравомыслия»
💫
Инструкция. Возьмите 3-5 чистых листов бумаги и поставьте таймер на телефоне на 30 минут. В течение 30 минут необходимо писать все, что
приходит в голову: эмоции, состояния, опасения, намерения, благодарности и т.д.
💫
Писать быстро, довериться руке и не перечитывать написанное. По сигналу закончить работу и выбросить исписанные листы в корзину для мусора.
Если есть желание можно смять их, порвать, сжечь, словом отреагировать оставшиеся эмоции на исписанных вами листах.
Повторять технику желательно ежедневно или по мере «захламления» сознания. После выполнения техники сознание становится более ясным и чистым, освобождается пространство для принятия рациональных решений и действий.
Около минуты
17 декабря 2023