5226 подписчиков
Дошла тут до меня не самая очевидная мысль про гаджеты, связанные со здоровьем/самочувствием/активностью.
Я много лет ношу кольцо Oura и часы Apple Watch, плюс временами датчик глюкозы FreeStyle Libre.
Они что-то показывают, я как-то на это реагирую, что-то меняю, с чем-то мирюсь.
Но, сегодня мне кажется, главное их свойство — они приучили меня возвращать фокус внимания на себя, любимого.
Железки дают каждый день драгоценные секунды, чтобы я подумал о себе, отрефлексировал состояние в моменте. Позаботился о тушке и психике.
И вот этот возникший паттерн «прислушаться и уделить себе внимания» — величайшая заслуга таких гаджетов.
Не просто проснуться, а оценить качество сна, сравнить с ощущениями, понять, что не так было.
Не просто поесть, а ощутить, как отреагирует тело на что-то.
Шажочки в так называемое «здесь и сейчас» - вот что они мне дают.
Не так важны данные, как привычка инвестировать время в прислушивание к себе.
Около минуты
17 декабря 2023
176 читали