16 подписчиков
Сегодня решила сделать 3 дневный челенж по кбжу
Еда будет взвешена. И заранее выложена в контейнеры. И 3 дня кардио и 4 подхода приседаний с грифом. И вот теперь посмотрим как поведёт себя организм. Устроим ему шок. А то я сильно себя жалела все это время. Срывалась. А теперь я под мощной поддержкой сибутрамина ( пью 12 день). Сейчас спустя 12 дней понимаю, что все основные побочки начальные я пережила. Двигаться начала. Не вижу поводов сейчас не заняться уже другими вопросами.
Ставлю 1200 ккал. Час кардио. К мини челенжу готова. Сделала примерные расчёты в программе фат сикрет.
Около минуты
17 декабря 2023