Тренировка в парке. Продолжение.
Часть вторая. Упражнения с гимнастическими палками.
Одна маленькая и важная деталь.
Упражнения с гимнастическими палками выполняются двумя руками единовременно. На этом видео продемонстрированы упражнения, которые выполняются последовательно. Описываем, элемент в пространстве скажем правой рукой, затем этот элемент зеркально повторяем левой рукой, таким образом, цикл повторяется. Важно учесть, что выполняем упражнения не просто руками, а руки взаимодействую с корпусом (туловищем) и ногами. Получается слаженная работа разных частей нашего тела.
Теперь о той маленькой детали, с которую упомянул ранее. Если человек правша все последовательные элементы движения будет начинать с правой руки. Если рассмотреть в деталях, то запуск, импульс или инерция (назовите, как вам удобно) будет исходить с правой стороны тела. А попробуйте сделать тоже самое, с левой стороны тела, задайте импульс с левой стороны тела!? И сравните свои ощущения, когда выполняете упражнения между правой и левой стороной тела.
На видео, я также продемонстрировал упражнения с одной гимнастической палкой. Вначале выполнял упражнение левой рукой, затем правой. После упражнение выполнял на обе руки, но движение начиналось с левой стороны тела. Вроде бы одни и те же упражнения, тем не менее, восприятие разное. Таким образом, развиваемся и познаём тайны движения нашего тела…
#гимнастика_виток #парк_учкуевка #Севастополь #тренировка_на_природе #виток #упражнения #зож #физическая_культура #new_fitness #Physical_Culture #physical_training #упражненияспалками #палки #палка #stick_exercise #stick_training #gymnastic_stick
1 минута
17 декабря 2023