117 подписчиков
ПОЛЕЖИ и ПОДЫШИ
Как влияет дыхание на наше тело?
▫️Неэффективное дыхание является одной из причин сутулости
При дыхание в верхнюю часть (стрессовое дыхание) перенапрягается шея и грудные мышцы. Голова уходит вперед, плечи задираются, появляется сутулость.
Поэтому так важно работать с дыханием, учиться расслаблять диафрагму🤗
▫️С помощью дыхательных практик можно избавиться от боли в разных участках тела, убрать зажимы
Попробуйте подышать в область, где присутствует боль
▫️Работа с дыханием - дополнительная методика, которую успешно применяют при работе со сколиозом
Подписывайся на мой канал
Здесь полезно 🧡
Около минуты
17 декабря 2023