Вот такие 7 способов провести выходные предлагает Михаил Лабковский!
А теперь давайте пофантазируем, что подойдет именно Вам и почему?
Итак!
▪️Если Вы заняты умственной деятельностью, лежачие выходные скорее всего еще больше лишат Вас сил.
Если заметили, после такого рабочего дня или обучения в теле появляется напряжение и тревожность.
У меня каждый день после сессии или встреч запланировано время на танцетерапию или растяжку.
Даже 10 минут меняют все в лучшую сторону.
Если я пропущу этот момент, тело отомстит бессилием.
Совет для тех, кто в офисе. После 30-50 минут умственной деятельности встаньте и потрясите всем телом.
Потянитесь руками во все
стороны, раскрывая грудную клетку, наклонитесь вперед и повисите так, расслабляя спину.
Станете намного эффективнее и счастливее после этого.
Вам показаны активные выходные.
Ехать куда-то, идти новыми дорогами по городу и другие двигательные радости для тела и разнообразие для органов чувств.
▪️Если у Вас тяжелая работа физически. В выходные развиваете свой ум, дух, учитесь, общайтесь с людьми. Это придаст сил.
▪️Если Вы интроверт как я, но много общаетесь с людьми по работе и при этом не можете без них, делайте в выходные с ними то, что не требует разговоров 😘.
Танцы, секс, парные спортивные игры и т д. Или да. Можно и посидеть под пледиком в медитации 🧘🏽♀️🧘🏽.
Или парная йога/тантра - ммммм!
▪️Если Вы экстраверт, но Ваша деятельность больше про работу с данными, тусовки, нетворкинги, концерты и т д - Ваша радость.
▪️Если Вы знаете за собой сухость в эмоциональной сфере и неспособность выражать эмоции, Вам показаны смешные видео, сериалы и фильмы, где люди не скупятся на эмоциональные проявления. Это первый этап включения эмоциональности.
Но лучше таки найти психолога. Если эмоции заблокированы, тело будет быстро терять энергию из-за растущего напряжения.
А окружающие начнут шарахаться, потому что повышается истеричность речи, гиперконтроль всего и всех, и вся энергетика такого человека искрит.
А как Вы проводите выходные? ☀️
1 минута
16 декабря 2023