45,7 тыс подписчиков
🌲Похудеть до нового года🌲
Меню на 1200 ккал
🔥Завтрак
Отварная капуста цветная без ограничений
Масло растительное 1/2 чл
Яйцо 2 шт
🔥Обед
Макароны 50 гр в сухом
Фарш смешанный нежирный 100 гр в сыром
Томатная паста 5 гр
Перец болгарский 50 гр
🔥Перекус
Рикота 85 гр
Яблоко 1 шт
🔥Ужин
Гречка 50 гр в сухом
Морковь 60 гр
Грибы 50 гр
Фарш смешанный нежирный 100 гр
Капуста квашеная без ограничений
Около минуты
16 декабря 2023
1043 читали